2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事?運動?どっちがいいの?その1 体脂肪を減らそうと思った時に ジムに通ったり、ランニングを始めたりとすると思います。 実際に私のところに相談に来る方も運動をメインに考えている方が多いです。 しかし、実は体脂肪を減らす為には、運動よりも食事の方が重要です […]
2018年9月29日 / 最終更新日時 : 2018年9月29日 七尾 歩弓 お知らせ 9月30日朝ヨガ 雨天中止のお知らせ 明日、9月30日の朝ヨガin合浦公園は雨天のため中止とさせていただきます。 今シーズン最後の朝ヨガだったため少し残念ですが、 また来年もスタジオナナオの朝ヨガをよろしくお願いいたします。 ご参加くださった方々、ありがとう […]
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 七尾 歩弓 お知らせ 朝ヨガ雨天中止のお知らせ 明日9月9日㈰は雨天のため朝ヨガin合浦公園は中止とさせていただきます。 次回は9月16日㈰朝7時~です。 沢山のご参加お待ちしております。
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 本当に朝食を食べないと太るのか? 皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか? 朝食の大事さは昔から嫌というほど言われてきました。 朝食を食べないと太る。 朝食を抜くと頭が働かなくなる。 などなど 厚生労働省なども1日3食を酢死傷していますし、 私がダイエット […]
2018年8月16日 / 最終更新日時 : 2018年8月16日 七尾 歩弓 歩弓 子供のねんねトレーニングから学んだ睡眠の大切さ 皆さん、こんにちは。ブログもだいぶお久しぶりになってしまいました。 今回は、最近驚いた事の『睡眠』について書いていこうと思います。 子供(9カ月)の寝入りの悪さ、夜中何度も起きるという睡眠障害をなんとか出来ないかと考えて […]
2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年8月4日 七尾 歩弓 お知らせ 8月5日㈰朝ヨガ雨天中止 明日8月5日㈰の朝ヨガin合浦公園は雨天予報のため中止とさせていただきます。 次回開催日は8月12日㈰です。 たくさんのご参加お待ちしております。
2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 猫背を直すと良い6つのこと 普段からスマホやデスクワークで猫背に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 実際、私のところに相談に来る方も猫背で悩んでいる方が多くみられます。 猫背は姿勢が悪く見えるという事だけでなく、身体の機能にも様々な影響を及ぼ […]
2018年7月16日 / 最終更新日時 : 2018年7月16日 七尾 拓哉 お知らせ 【動画】エアリアルヨガ紹介:バックストラドル こんにちは! エアリアルヨガの動画を撮りました! エアリアルだと逆転のポーズもぐっとやりやすくなっていいいいですね♪ ただ、ゆっくりと安全に行いましょう。 エアリアルヨガ、オススメなので一度体験してみてください^^b [ […]
2018年7月7日 / 最終更新日時 : 2018年7月7日 七尾 歩弓 お知らせ 朝ヨガin合浦 雨天中止のお知らせ 明日、7月8日㈰の朝ヨガin合浦は雨天予報の為、中止とさせていただきます。 次回は7月15日㈰開催予定です。 たくさんのご参加お待ちしております。
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2018年6月14日 七尾 歩弓 お知らせ 夏だ!海だ!朝ヨガに行こう!! 春の桜も早々に終わり、少しずつ夏の息吹が感じるようになりましたね。 スタジオナナオでは今年も海で朝ヨガを開催いたします 7月~9月の3ヵ月、毎週日曜日朝7時~合浦公園にて約1時間のヨガタイムです。 休日、熱い夏の中でもち […]