美脚美姿勢

担当:★拓哉

★拓哉担当 美脚美姿勢レッスン
営業日:月~金 19:00~22:00
土日祝 10:00~22:00
定休日:不定休

美脚・美姿勢レッスンについて

美容に特化した、整体&パーソナルトレーニングです。

こんな悩みを持つ方にお選びいただいております。

・ノースリーブが着たいのにぷよぷよの二の腕が気になってしまう。
・昔の服が着れなくなった。
・足が太くてスキニーパンツが着こなせない。
・お尻がたれてきているのが気になる。
・お腹の肉がパンツに乗っかっている。
・腹筋しているのにウエストがくびれない。
・むくみや冷え性がひどくて夜も靴下を履いて寝ている。
・痩せているのに二重顎が目立つ。
・O脚が昔からコンプレックスだ。
・もっと魅力的になりたい。
などなど

あなたの日々のふとした瞬間に感じるコンプレックスを解決!!
健康と美しさは実は物凄く関わりが深いです。
その悩みを一緒に解決し、身体の中も外も理想の身体に近づけるようにサポート致します。

ダイエットやボディメイクが失敗する理由

例えば、突然蛇口から水が出なくなったらあなたはどうしますか?
元栓が原因だった場合、
水の出なくなった蛇口を直しても意味ないですよね?

ダイエットやボディメイクもそれと一緒です。
失敗する理由はひ人それぞれ。
その理由に合った対策をしないと体型の悩みは解決しません。

初回は何に困っているか、何が問題なのかを発見するためにカウンセリングを中心に行います。
是非一度体験しにきてください。

 細いだけではなく、美しく魅力的な身体に

魅力的な身体とはただ細いだけではなく、
メリハリのあるバランスのとれた身体のことです。

身体のラインは筋肉と脂肪と骨格で決まります。
人の身体は日々の使い方や癖によって身体のラインが変わってきます。

それはエステなどで一時的に細くなっていても、
同じ体の使い方をしているとまた元に戻ってしまいます。

特徴①
痩せ習慣が身につく

理学療法士とダイエットアドバイザーの資格持つスタッフが
本当に正しいダイエットボディメイクの方法や知識を教えます。

変なダイエット法に騙されず、
自然と痩せ習慣が身に着くようになります。

メールサポートもしていますので、
わからないことがあればすく質問も出来ます!

今までダイエットをしたけど痩せれなかった理由もわかるかもしれません!

特徴②
骨格から美しく引き締められる。

実は美しいくびれは腹筋運動じゃ作れないって知っていましたか?
くびれを作るヒントは骨格にあります。

骨格の特徴はその人によって様々なパターンがあります。

骨格に合わない間違ったトレーニングをしていると、
体のラインが崩れるばかりか怪我の原因になります。

当スタジオではその人の持つ骨格を評価し、
悩みと合わせてボディメイク戦略を立てていきます。

当スタジオでは特に姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させ、
筋を強く柔らかく変化させることにより、関節の歪みを修整させていきます。
それにより、美しい骨格ラインへと体が変わっていきます。

トレーニングや整体によって体のラインを作る骨格や筋肉から修正していきます

ウェイトトレーニングよりも先に自重トレーニングをオススメする理由

特徴③
個人指導なので自分に合った方法でボディメイクが出来る。

国家資格である理学療法士の資格を持つアドバイザーが
栄養面や骨格・筋肉・生活習慣と色んな角度からチェックしていきます。

1対1で運動自体が正しく行えているかを評価をしながら進めていきますので、
運動が苦手な方も安心して行えます。

また、どこを意識するか、何故あなたにこれが必要かなどを
指導しながら行っていくのでトレーニング効率も上がります。

是非、当スタジオでメリハリのある魅力的な身体を手に入れ、
充実した日々を過ごしてください♪

 

各レッスンについて

美脚・美姿勢レッスンには
「美脚・美姿勢 スタンダードレッスン」
「美脚・美姿勢 メンテナンスレッスン」
「美脚・美姿勢 エクササイズレッスン」

があります。

スタンダードレッスン

ダイエットの知識・栄養指導+美脚・美姿勢エクササイズで
効果的に引き締まった魅力的な身体を手に入れられるコースです。
主に最初の2ヶ月で生活習慣の改善を図ります。
このコースでは、健康と美の基本が学べます。
エクササイズをするにしても、この基本がわかると更に効率が良くなります。

初めての方はこちらのコースをお勧めいたします。
●メールサポート
●骨格体型分類
●栄養指導
●美脚・美姿勢エクササイズ
●クイック整体
●セルフケア指導

時間の目安:90~120分ほど
※8回で1setと考えていますので、1回では大きな変化は期待できません。

8回終了後は更に美を保ちキレイになるためにメンテナンスレッスンで継続することが重要となってきます。

お試し 2,980円(カウンセリングが中心となります。)
8回 48,000円

メンテナンスレッスン

スタンダードレッスン修了者のための、継続して受講できる専用レッスンです!
整体とエクササイズを中心にレッスンを行っていきます。
自分のペースに合わせてレッスン時間も選ぶことが出来ます

ご希望があれば食事指導も継続して行えます。

●整体
●美脚・美姿勢エクササイズ
●セルフケア指導

60分 1回   3500円
4回セット 13000円
90分 1回   4500円
4回セット 17000円
120分 1回   5500円
4回セット 21000円

エクササイズレッスン

解剖学的な視点からみたトレーニングとセルフケアを指導していきます。
トレーニングだけをしたい方や体のラインなどを整えたい方にお勧めのコースです。
●骨格体型分類

●美脚・美姿勢エクササイズ
●セルフケア指導

時間の目安:60分ほど

1回 3,500円
4回セット 13,000円(1,000円off)
8回セット 25,000円(3,000円off)

 

実際の流れ

問診・栄養指導→身体のチェック→エクササイズ指導→お支払・次回予約

1.問診

まず問診票に必要事項を記入していきます。
例えば
・どんなことで悩んでいるか、
・どうなりたいのか、理想の自分
など
それをもとに問診をさせて頂きます。
不安に思ってることがあれば何でも話してください。
また、様々な改善方法を探るため普段の生活に関しても問診させていただきます。

2.ダイエットの知識・栄養アドバイス

食事の内容をチェックしアドバイスしていきます。
ダイエットの考え方や本当の知識などもお伝えします。

3.身体のチェック・エクササイズ・整体・セルフケア指導

姿勢のチェックや身体のバランスはどうなっているのかなどを調べていきます。
身体の使い方の練習や、その人に合わせた正しい骨格をつくるトレーニングを行います。

4.お支払・次回予約

お支払いと次回予約をしていただきます。

個人差はありますが、基本的に1~2週間に1回のペースで通っていただけることが理想的です。

お客様の声

★30代女性 E・Y様
「自分でもびっくりするくらい改善することが出来ました。」


小学校からO脚で悩まれていた方も、整体&トレーニングによってここまで変わることが出来ます。また、ヒップの位置やバストの位置も変化がみられました。
※効果には個人差があります。個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

★30代女性 O.Y様
「目標体重まで戻ることができ、かつ姿勢も良くなりました!」


※効果には個人差があります。個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

 

★30代女性 K・A様
「しっかり成果がでるんだという 自信にもつながりました。」
ウエスト-10cm ヒップ-7cm 太もも-5cm!

※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

 

是非、この機会に理想的なボディを手に入れてください!

どうせ、何をしても変わらないと思っているあなた。
それなら、最後に当スタジオで試してみませんか?
ご予約、お問い合わせはこちら!