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ヨガ/エアリアルヨガ

ピラティス

整体

食欲コントロールダイエット

ファスティング

自分に合っているコースは?

ヨガ

・病院に行くほどでもない体の痛みやコリの予防
・アーサナ(ヨガのポーズ)を深めたい方
・女子力UP、美意識を高めたい方
・忙しい毎日の癒しの時間を求めている方
・自分の身体や呼吸と向き合う時間を求めている方

→→ヨガ


エアリアルヨガ

・日常の身体の動きにはない体の伸びや開放感を味わいたい方
・筋トレや体幹トレーニングは苦手だけど、筋肉をつけたい方

→→エアリアルヨガ


ピラティス

・姿勢を整えたい
・細いまましなやかな体にしたい
・肩や膝、腰の痛みがあるけど運動がしたい
・ヨガよりも少し負荷が強めのエクササイズがしたい
・定期的に運動がしたい

→→ピラティス


整体

・動くのがつらい
・ぎっくり腰や寝違えのような痛み
・慢性的に痛みがある
・リラックスして癒されたい
・その他体の不調

→→整体


食欲コントロールダイエット

・BMI30以上
・体脂肪率30%以上
・食欲が止まらない
・きつい食事制限はしたくないけど痩せたい
・リバウンドをくりかえしている
・正しいダイエットが何かわからない
・とにかく脂肪を減らしたい
・自宅でも出来るボディメイクの方法を知りたい

→→食欲コントロールダイエット


ファスティング

・細胞内(体内)に蓄積された老廃物をデトックスしたい方
・美肌、腸内環境改善、免疫力UPをしたい方
・アトピーや花粉症、アレルギー、生活習慣病で悩んでいる方
・精神疲労の回復
・妊活中
・生理不順で悩んでいる方

→→ファスティング