ダイエット&ボディメイク

担当:★拓哉

食欲コントロールダイエット&美ボディメイクピラティス
営業:平日  19:00~22:00
   土日祝 10:00~22:00
定休日:不定休

ダイエットではなく
・ピラティスを楽しみたい!
・運動を楽しみたい!
そんな方は
マンツーマンピラティスレッスン

食欲コントロールダイエット
美ボディメイクピラティス!

食事制限なし!
我慢しなくて良い!
食欲コントロールダイエット

あなたのなりたい体に合わせた
オーダーメイドの美ボディメイクレッスン

この二つを合わせた特別な
ダイエットとボディメイクの為の
パーソナルレッスンです。

ダイエットの考え方については
ブログなどもご覧ください!
ブログ

こんな悩みを持つ方に、
お選びいただいております。

・ついつい食べ過ぎてしまう。
・ぷよぷよの二の腕が気になってしまう。
・昔の服が着れなくなった。
・スキニーパンツが着こなせない。
・むくみや冷え性がひどい
・O脚が昔からコンプレックスだ。
・もっと魅力的になりたい。
・昔よりも太りやすくなった
などなど

その悩みを一緒に解決し、
身体の中も外も
理想の身体に近づけるように
サポート致します。

レッスンの特徴

①食事制限なしでダイエットが出来る

一般的なダイエットの指導は
食事制限をすることから始まります。

しかし、私の教えるレッスンでは
無理な食事制限はお勧めしません。

自然と食欲を落ち着かせる方法で
指導していきます。

②重りを使った運動はしない

意外からもしれませんが

ひたすら重りを使ったトレーニングよりも
まずは正しい身体の使い方を
覚えるところから始めるのが
美BODYへの近道です。

ウェイトトレーニングよりも先に自重トレーニングをオススメする理由

③身体の調子を整えやすくなる

ダイエットを行う過程で
自立神経を整えていきます。

むくみや冷え、頭痛や生理痛など
間違ったダイエットで起こる不調も
自律神経の乱れが
原因の可能性が高いです。

この自律神経を整えながら、
食欲を押さえていくことで
ついでに不調の緩和も図れます。

④毎日、いつでも食事や生活、
悩みについて質問が出来る!

LINEで毎日パーソナルトレーナーに
聞きたい事を質問出来ます。

わからない事や不安な事があったら、
いつでもサポートがうけられます。

日常のお悩みから精神的な相談まで、
何でもおっしゃってください!

細いだけではなく
美しく魅力的な身体に

魅力的な身体とは
「ただ細いだけではなく
 メリハリのある
 バランスのとれた身体」

その人の持つ骨格を評価し、
悩みと合わせてプログラムを立てます。

特に姿勢を支える
インナーマッスルを活性化させ、
筋を強く柔らかく変化させることにより、
関節の歪みを修整させ
美しい骨格ラインを目指します。

⇒体を変えたいなら、ちゃんとパーソナルトレーニングを受けるべき

是非、当スタジオで
メリハリのある魅力的な身体
を手に入れ、
充実した日々を過ごしてください♪

レッスンの内容・料金

一人一人の状態や希望に合わせ、
メニューを組んでいきます。

・食欲コントロールダイエット
・栄養指導
・美脚・美姿勢エクササイズ


で効果的に引き締まった魅力的な身体を
手に入れられます。

体脂肪を減らしたい方は、
主に最初の2ヶ月で、
生活習慣の改善とそのコツをお伝えします。

時間の目安:週1回60~90分ほど

普通、パーソナルトレーニングの相場は
2ヶ月で20~35万ほどがほとんどです。

しかし、実際に効果を出して
更に持続させるためには継続して通う事が必要です。

ですのでスタジオナナオでは
通いやすい料金にしています。
是非この機会に、
我慢しないダイエットで
理想の身体と生活を手に入れてください!

初回3,980円カウンセリング中心
3ヶ月コース月払い52,000円
(一括150,000円)
6ヶ月コース月払い48,000円
(一括280,000円)
12ヶ月コース月払い33,000円
(一括380,000円)

分割払いもしくは一括でお支払い可能です。
各コース終了後も継続して
通われたい方には特別なコースもございます。

更になかなかスタジオに来れない方や
遠方の方でもダイエットしたい方は
オンラインダイエットのコースもございます!
★newオンラインダイエットはこちら

実際の流れ

1.問診

まず問診票に必要事項を記入していきます。
例えば
・どんなことで悩んでいるか、
・どうなりたいのか、理想の自分
など
それをもとに問診をさせて頂きます。
不安に思ってることがあれば何でも話してください。
また、様々な改善方法を探るため
普段の生活に関しても問診させていただきます。

2.ダイエットの知識・栄養アドバイス

食事の内容をチェックしアドバイスしていきます。
ダイエットの考え方や本当の知識などもお伝えします。

3.身体のチェック・エクササイズ・整体・セルフケア指導

姿勢のチェックや身体のバランスは
どうなっているのかなどを調べていきます。
身体の使い方の練習や
その人に合わせた正しい骨格ラインをつくる
トレーニングを行います。

4.お支払・次回予約

お支払いと次回予約をしていただきます。

※内容は一人一人に合わせて行いますので、
この通りでない場合もございます。

是非、この機会に理想的なボディを
手に入れてください!

【ダイエットの悩みから解放されたい】
そんなあなたの為のプログラムです!

今が変われるチャンスです!
一度相談にお越しください!

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