ダイエット&ボディメイク

担当:★拓哉

★拓哉担当 ダイエット&ボディメイク(美脚美姿勢)レッスン
営業日:月~金 19:00~22:00
土日祝 10:00~22:00
定休日:不定休

ダイエット&ボディメイク(美脚・美姿勢)レッスンについて

美容に特化した、整体&パーソナルトレーニングです。

こんな悩みを持つ方にお選びいただいております。

・ノースリーブが着たいのにぷよぷよの二の腕が気になってしまう。
・昔の服が着れなくなった。
・足が太くてスキニーパンツが着こなせない。
・お尻がたれてきているのが気になる。
・お腹の肉がパンツに乗っかっている。
・腹筋しているのにウエストがくびれない。
・むくみや冷え性がひどくて夜も靴下を履いて寝ている。
・痩せているのに二重顎が目立つ。
・O脚が昔からコンプレックスだ。
・もっと魅力的になりたい。
などなど

あなたの日々のふとした瞬間に感じるコンプレックスを解決!!
健康と美しさは実は物凄く関わりが深いです。
その悩みを一緒に解決し、身体の中も外も理想の身体に近づけるようにサポート致します。

お客様の声

★30代女性 E・Y様
「自分でもびっくりするくらい改善することが出来ました。」

Q1.あなたが悩んでいたことはなんでしたか?

O脚・右膝の痛み、違和感、坐骨神経痛、むくみ

Q2.レッスンを受けた感想をお願いします。


小学校からずっとO脚だったので諦め半分で少しでも膝の痛みや違和感が改善すればいいなと思い申し込みました。

先生はとても優しく親身になってアドバイスをくださり、施術中も全く痛みもなく気持ちよくて寝てしまう程でした。
何が原因でO脚になったのか、なぜ膝が痛くなるのか等、先生に教えていただき、姿勢、トレーニング、ストレッチで自分でもビックリするくらい姿勢改善する事が出来ました。

Q3.同じような悩みを持つ方へ一言お願いします。

変わろうとすればいつでも変わる事が出来ます


小学校からO脚で悩まれていたE.Y様
両膝の間も狭くなり、真っすぐ立てるようになりました。また、ヒップの位置やバストの位置も変化がみられました。
※効果には個人差があります。個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

★30代女性 O.Y様
「目標体重まで戻ることができ、かつ姿勢も良くなりました!」

Q1.あなたが悩んでいたことはなんでしたか?


産後・体重が増えてしまったのでその分を減らしたいのと骨盤のゆがみが気になり来ました。
まだ産後3ヵ月だったのでどれくらいの量をどんなペースでやればいいのか自己流では分かりませんでした。

Q2.当スタジオを選んだ理由はなんですか?

単に整体なら近所でもありますが、+αで理学療法士さんという立場から総合的に看てくれそうな気がしましたので。

Q3.レッスンを受けてみてどうでしたか?

目標体重まで戻る事ができ、かつ、姿勢も良くなりました!
また、体を正しい姿勢に保つことの大切さを実感しました。

Q4.他の整体院やパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?

アフターフォローが凄いと思います。自分でも出来るような無理のないストレッチの方法を毎回動画で送ってくれます。それによって「よし、何とか続けよう」と思えたのでとても助かりました。また、体を知りつくしているんだなぁ・・・と思わせる指導ですごいと思いました。


※効果には個人差があります。個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

★30代女性 K・A様
「しっかり成果がでるんだという 自信にもつながりました。」
ウエスト-10cm ヒップ-7cm 太もも-5cm

Q1.あなたが悩んでいたことはなんでしたか?

出産後、体重が戻らずそのまま増え続けてしまい、自分では生活改善が難しいと感じていました。
体重増加のため、肩こりや腰痛も慢性的にあり辛かったです。

Q2.当スタジオを選んだ理由はなんですか?

マンツーマン指導。サプリメントの強要がない!料金体系がわかりやすい(そして続けやすい価格!)
先生が共感的・的確なご指導

Q3.レッスンを受けてみてどうでしたか?

なぜこっちの食べ物が良いのか。代わりに何を食べれば良いのか。
など理論をしっかり教えてくれるので、自分でよりよい食べ物を選ぶことが出来るようになった。
強制的に運動や食事制限ではその場限りの減量になってしまうが、ダイエットする側がしっかりと考えて行動出来るように何度でも丁寧に教えてくださいました。
やらされているではなく、自分でしっかり行っているという意識は自分で努力すればしっかり成果が出るんだという自信にもつながりました。
また、立ち方や歩き方など、ダイエットには関係ないのでは?ということもしっかり全部繋がっていて勉強になりました!

Q4.他の整体院やパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?

その場の結果だけでなく、将来のことを一緒に考えてくれます。
ダイエットが終わっても全身の調整でお世話になりたいです。

※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

ダイエットやボディメイクが失敗する理由

例えば、突然蛇口から水が出なくなったらあなたはどうしますか?
元栓が原因だった場合、
水の出なくなった蛇口を直しても意味ないですよね?

ダイエットやボディメイクもそれと一緒です。
失敗する理由はひ人それぞれ。
その理由に合った対策をしないと体型の悩みは解決しません。

初回は何に困っているか、何が問題なのかを発見するためにカウンセリングを中心に行います。
是非一度体験しにきてください。

細いだけではなく、美しく魅力的な身体に

魅力的な身体とはただ細いだけではなく、
メリハリのあるバランスのとれた身体のことです。

身体のラインは筋肉と脂肪と骨格で決まります。
人の身体は日々の使い方や癖によって身体のラインが変わってきます。

それはエステなどで一時的に細くなっていても、
同じ体の使い方をしているとまた元に戻ってしまいます。

特徴①
痩せ習慣が身につく

理学療法士とダイエットアドバイザーの資格持つスタッフが
本当に正しいダイエットボディメイクの方法や知識を教えます。

変なダイエット法に騙されず、
自然と痩せ習慣が身に着くようになります。

メールサポートもしていますので、
わからないことがあればすく質問も出来ます!

今までダイエットをしたけど痩せれなかった理由もわかるかもしれません!

特徴②
骨格から美しく引き締められる。

実は美しいくびれは腹筋運動じゃ作れないって知っていましたか?
くびれを作るヒントは骨格にあります。

骨格の特徴はその人によって様々なパターンがあります。

骨格に合わない間違ったトレーニングをしていると、
体のラインが崩れるばかりか怪我の原因になります。

当スタジオではその人の持つ骨格を評価し、
悩みと合わせてボディメイク戦略を立てていきます。

当スタジオでは特に姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させ、
筋を強く柔らかく変化させることにより、関節の歪みを修整させていきます。
それにより、美しい骨格ラインへと体が変わっていきます。

トレーニングや整体によって体のラインを作る骨格や筋肉から修正していきます

ウェイトトレーニングよりも先に自重トレーニングをオススメする理由

特徴③
個人指導なので自分に合った方法でボディメイクが出来る。

国家資格である理学療法士の資格を持つアドバイザーが
栄養面や骨格・筋肉・生活習慣と色んな角度からチェックしていきます。

1対1で運動自体が正しく行えているかを評価をしながら進めていきますので、
運動が苦手な方も安心して行えます。

また、どこを意識するか、何故あなたにこれが必要かなどを
指導しながら行っていくのでトレーニング効率も上がります。

是非、当スタジオでメリハリのある魅力的な身体を手に入れ、
充実した日々を過ごしてください♪

美脚・美姿勢レッスンの内容・料金

一人一人の状態や希望に合わせ、メニューを組んでいきます。
ダイエットの知識・栄養指導+美脚・美姿勢エクササイズで
効果的に引き締まった魅力的な身体を手に入れられます。
体脂肪を減らしたい方は主に最初の2ヶ月で生活習慣の改善とそのコツを教えていきます。

●メールサポート
●骨格体型分類
●栄養指導
●痩せるコツ指導
●美脚・美姿勢エクササイズ
●クイック整体
●セルフケア指導

時間の目安:90~120分ほど

初回 2,980円カウンセリング中心となります。
1回 4,000円
4回 15,000円(1000円)
8回 30,000円(2000円)
12回 44,000円(4000円)

※体型の変化を感じたい方は、3ヶ月以上継続していただくことをオススメします。

実際の流れ

問診・カウンセリング→身体のチェック→エクササイズ・整体→お支払・次回予約
※内容は一人一人に合わせて行いますので、この通りでない場合もございます。

1.問診

まず問診票に必要事項を記入していきます。
例えば
・どんなことで悩んでいるか、
・どうなりたいのか、理想の自分
など
それをもとに問診をさせて頂きます。
不安に思ってることがあれば何でも話してください。
また、様々な改善方法を探るため普段の生活に関しても問診させていただきます。

2.ダイエットの知識・栄養アドバイス

食事の内容をチェックしアドバイスしていきます。
ダイエットの考え方や本当の知識などもお伝えします。

3.身体のチェック・エクササイズ・整体・セルフケア指導

姿勢のチェックや身体のバランスはどうなっているのかなどを調べていきます。
身体の使い方の練習や、その人に合わせた正しい骨格をつくるトレーニングを行います。

4.お支払・次回予約

お支払いと次回予約をしていただきます。

是非、この機会に理想的なボディを手に入れてください!

どうせ、何をしても変わらないと思っているあなた。
それなら、最後に当スタジオで試してみませんか?
ご予約、お問い合わせはこちら!