ピラティス
担当:拓哉
ボディメイクピラティス
平日:14:00~22:00
土日祝:9:00~22:00
不定休

ピラティスについて
ピラティスはボディラインを整えるエクササイズとして、近年、女性を中心に人気があります。
ゴツゴツした体作りではなく細身でありながらしなやかな美ボディを目指すことが出来ます!

スタジオナナオが選ばれる
5つの理由

医学の知識がある理学療法士がボディメイクに特化したプログラムを作成。全体のバランスを考えボディラインを理想の形へと変えていきます。

グループレッスンとは違い、完全1対1なのであなたの姿勢を分析しあなたに必要なエクササイズがわかります。

タレ尻やO脚、脚が太くなる原因は、筋肉の使い方のクセがほとんどです。医学的な知識と経験をもとに、あなたの脚太りのクセを修正して整えていきます。

ポッコリお腹はただ腹筋を鍛えるだけじゃ変わりません。肋骨や背骨の動き骨盤の前後の傾きの修正など独自の方法でお腹痩せをサポートします。

ピラティスはただの筋トレとは違い、全身の柔軟性を出しながら鍛えることができるので美しくかっこいい体を作ることができます。
料金
初回お試し | 3000円 |
1回 | 6500円 |
1ヶ月 4回 | 25000円(1000円off) |
2ヶ月 8回 | 49000円(3000円off) |
3ヶ月 12回 | 72000円(6000円off) |
こんなお悩みありせんか?
- O脚が昔からコンプレックスだ。
- スキニーパンツが着こなせない。
- ぷよぷよの二の腕が気になる。
- メリハリのある体を目指したい。
- トレーニングをチェックしてほしい。
- 身体の歪みや姿勢のクセを直したい。
- 痛みがあるけど運動したい。
- 美ボディを目指したい。
- ジムに通っているけど思ったより効果がでない。
お客様の声
20代女性 I・K様
お悩み
反り腰で姿勢が悪い

20代女性 T・M様
お悩み
体重の割にお腹がぽっこりしてることと、筋肉がとにかくないこと、精神的に疲れていたこと。

櫻井 千晶 様
お悩み
・運動をしても続かない
・YouTubeなどのトレーニング動画を見て実践してみても効果を感じられない
・筋トレをするとむしろ無駄な筋肉がついて脚が太くなる

人生で初めて運動を楽しめました!
30代女性 E・Y様
お悩み
O脚・右膝の痛み、違和感、坐骨神経痛、むくみ

姿勢改善する事が出来ました!
40代女性 Y様
女性食事やストレッチにおいて、成分や筋肉の性質や原理から説明してくれたので、心から納得できました。
日常生活の意識がガラッとかわり最初の一週間で体調や体に変化が見られました!
(便秘解消が日常生活を快適にしてくれています)
スタジオナナオのピラティスの特徴
プライベートレッスンだから出来る事
お客様一人一人へカウンセリングを行い
その日の体調やレベルに合わせて
メニューを組ませていただきます。
肩こり、腰痛などの持病への対応や
ダイエットをしたいなどの目的にも親身に対応させていただきます。
更にお子様連れの方でも安心してレッスンを受けることが可能です。
周りの人を気にせず
自分だけのプライベート空間でピラティスレッスンを堪能していただけます。
ピラティスレッスンの流れ
1. カウンセリング

初回のカウンセリングは時間をかけます。
悩み、動きのクセ、体型や姿勢、生活スタイルや食事パターンなど。
今のあなたの状態を把握し、何があなたに必要なのかを分析します。
何でも話してください。
3.レッスン(60分)

あなたの身体に合わせオーダーメイドでレッスンを組み立てます。
ウォーミングアップから始め、カウンセリングとその日の体調を元にレッスン内容を構成していきます。
60分間じっくりと指導させていただきます。
4.振り返り

レッスンが終わったら、その日のピラティスの内容で身体の変化や気づきを振り返ってみます。
次回までに自宅でも出来る運動やストレッチなどをお伝えします。
5.料金のお支払い・次回予約
レッスン代は現金もしくはpaypalでの支払いとなっております。
次回のレッスンの日を決めます。
※トータルで初回は約90~120分の時間を要します。
二回目以降は60分で設けております。
料金
初回お試し | 3000円 |
1回 | 6500円 |
1ヶ月 4回 | 25000円(1000円off) |
2ヶ月 8回 | 49000円(3000円off) |
3ヶ月 12回 | 72000円(6000円off) |
お申込み
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