ピラティスリフォーマー導入

実は9月半ばよりピラティスマシンのひとつタワー付リフォーマーを導入いたしました。

リフォーマーとはピラティス専用のマシンで

バネの力を使って抵抗をかけたり
逆に苦手な動きを補助してくれたり
効率よくボディメイクにつながるトレーニングが行えます。

マットとリフォーマーの違い

マットはマシンによるサポートがないので
全体的には難易度が高めで
身体をコントロールする能力が身につきます。

ボディメイクにおいては
日常生活の動きに反映させやすく
マシンを使っても最終的には
マットが出来るようになる必要があるので
こっちを主に提供していました。

今回導入したリフォーマーピラティスは
負荷の量を調整しやすく
正しい動きを行いやすいのが特徴です。

身体をコントロールするための筋肉の使い方が
身につくと言えばいいでしょうか。

また、トレーニングの幅も広がるため
マットだけじゃ鍛えにくいところも
狙って鍛えることもできます。

つまり
苦手な動きをリフォーマーでトレーニングして
全身の動きをマットで整える
それにより今までもよりも
更に効率よくボディメイクを行うことができます！

是非この機会にリフォーマーピラティスを
体験しにきてください！

LINE

予約や質問もLINEからどうぞ！

インスタグラムもやってるよ！←ヨガやピラティス、ボディメイクについて発信！