モーニングヨガ&ピラティス

忙しい毎日の中で運動をしたいけど難しい、、、

そんな時に運動を継続するコツは
朝に行う事です。

他にも朝に運動をすると

  • 目覚めが良くなる
  • 適度に身体を動かし自律神経を整える
  • 寝起きの固まった体をほぐして腰痛、肩こり予防へ
  • お腹が刺激され便秘の改善
  • 1日の脳の働きを促し集中力up

など、様々なメリットがあります!

内容

ヨガによる
自律神経の調整とストレッチ

女性のボディメイクに特化した
ピラティス


1週毎に交互におこなっていきます。
例)1週目ヨガ 2週目ピラティス 3週目ヨガ…

限定のインスタグラムにて配信いたします。

アーカイブも残りますのでLIVEで参加できない方は

好きな時間で見ながらレッスンが受けられます。

毎週日曜日7:00~

1レッスン45分ほど

メリット

  • 朝起きてパジャマのままでも受けられる。
  • ライブ配信なのでその場で質問できて理解しやすい。
  • ヨガもピラティスも受けられる。
  • アーカイブに残るので後からでも確認できる。

料金:月額2000円

お申し込み方法

LINE@から

「お名前」と

「朝ヨガ&ピラティス参加希望」

とお知らせください。

お支払いページと
非公開インスタグラムへの
参加方法をお伝えします。

参加はこちらから!
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