20代／女性／K.N様

【レッスンの印象について】個人レッスンなので、体が固すぎて出来ないポーズがあっても気兼ねなく出来ました。【レッスン後の変化】細かい指導をしてもらえるので解りやすい。O脚の幅が狭まってきた。体が柔らかくなった。立ち仕事をしても足がむくみにくくなった。

40代／女性／T.R様

【レッスンの印象について】個人レッスンなので初めは緊張しましたが、逆に正しく行えない所を修正してくださるので良かった。１対１なので全部見てもらえる。【レッスン後の変化】レッスンに通うようになり、生活にハリが出た。美容を意識するようになった。

30代／女性／N.R様

【レッスンの印象について】とてもリラックスしてレッスンを受ける事ができた。【レッスン後の変化】片頭痛にあまり悩まされなくなり、気持ちがほぼ安定している。

20代／女性／M.R様

【レッスンの印象について】体の状態に合ったポーズやコツなど解りやすく詳しく教わることができた。【レッスン後の変化】自分の体の不調や改善したい事に合わせてポーズを学ぶことが出来るので、家でも少しずつ取り入れる事が出来、気分転換、血流も良くなり、実施した後は体が温かくほぐれます。

30代／女性／K.M様

【レッスンの印象について】初めてで不安でしたが先生が明るく丁寧に教えてくれるので、とても楽しく受けられました。１対１なので体調や体のクセもよく見ながらレッスンしてくれてありがたいです。心落ち着ける呼吸法や日常気をつけてられる姿勢や食のこともいろいろ話せて嬉しい。【レッスン後の変化】通ってから3ヵ月ほどで肩こりと腰痛がなくなりました。いつも夫に肩を揉んでもらっていたのですが「肩がやわらかくなった！」と感動していました。前より体が軽く、疲れにくい。階段の上り下りが楽。生理痛が軽くなった。気持ちをうまく切り替えられるようになった。明るくなった。

20代／女性／N.Y様

【レッスンの印象について】個人のペースに合わせてくれるから無理なく受ける事が出来てやりやすい。【レッスン後の変化】腰痛が改善され、日常生活が楽しくなった。更にレッスン後お話しすることで体の事情がよく解り、心身共にさっぱりした。日常生活では体が軽くなったと実感出来るので、何をしていても楽しいと思える。

30代／女性／I.Y様

【レッスンの印象について】自分の目的に応じてプログラムを組んでくれるのでやりがいがある。1対1なのでポーズを確認しながらレッスンが出来て良い。【レッスン後の変化】体重はあまり変わらないが、体のシルエットが変わったと周りから言われる。朝スッキリ起きられる。肩こり腰痛を実感することが少なくなった。

30代／女性／I.T様

【レッスンの印象について】先生が気さくな方でリラックスしてレッスンを受けられた。レッスン後のお茶の時間もとても楽しい。【レッスン後の変化】普段使わない筋肉をほぐすのでスッキリする。ヨガレッスンを受けた日は体も軽く、その後の日常生活をダラダラせずに過ごせる。夜の寝つきがよくなった。妊娠中の腰痛をあまり感じずに過ごせたのはヨガのおかげかもと思います。

30代／女性／K.A様

【レッスンの印象について】話しやすい先生で運動が苦手な自分にも無理なく出来るのが良かった。【レッスン後の変化】肩こりが解消され、腕が軽くなりました。無理なく続けられることで、少しずつ体がやわらかくなり、体型も変化しつつあります。初回で痛みがあった所が日ごとに減ってきているので引き続き通いたいです。

20代／女性／I・K様

反り腰で姿勢が悪いことが悩みでしたが、その日のコンディションや痛みのあるところに合わせてレッスンしてくださるので無理なく楽しく続けられました！！
自主トレもちょうど良いキツさで続けやすいのにしっかり体にも変化が現れてびっくりでした！
長年姿勢やダイエットに悩み、色々試してみたけど長く続かなかった方・自分のやっていることが正しいのか不安な方にオススメだと思います。

20代／女性／T・M様

体重の割にお腹がぽっこりしてることと、筋肉がとにかくないこと、精神的に疲れていたことに悩みがあり、最初は筋肉を鍛えるための目的で始めたが、鍛えるだけでなく姿勢も整っていき、栄養の事も考えてご飯食べるようになり、睡眠も取れるようになって、こんなに沢山の効果があるものとは知らず楽しかった。
先生もしっかり話を聞いてくれるし、質問の答えも分かりやすい。
ピッタリだったズボンに余裕が出たり、食べる量が少なかったがちゃんと食べようと思えるようになったり、自分の体をもっと大切にしようと思えるようになった。
筋肉をつけたいがトレーニングをなかなか続けられない人、姿勢を良くしたい人、精神的に沈んでる人におすすめ。

櫻井 千晶　様

運動をしても続かない・YouTubeなどのトレーニング動画を見て実践してみても効果を感じられない・筋トレをするとむしろ無駄な筋肉がついて脚が太くなることが悩みだったが、運動の効果が体に反映されるのが分かった。
正しい動き方でトレーニングをすることで自分の体が理想の状態に少しずつ近づくのが分かった。
ストレスだった運動が楽しくなってきた。
定期的にプロに体の状態を見てもらうことで、運動意識がかなり上がった 。
これまでより食事に気を遣うようになった。
運動をしたことがない人、運動が好きではない人、綺麗なスタイルなんて目指せないと感じている人、運動しても意味がないと感じている人におすすめしたい。

40代／女性／Y様

女性食事やストレッチにおいて、成分や筋肉の性質や原理から説明してくれたので、心から納得できました。

日常生活の意識がガラッとかわり最初の一週間で体調や体に変化が見られました！
(便秘解消が日常生活を快適にしてくれています)

30代／女性／E・Y様

【レッスン前の悩み】O脚・右膝の痛み、違和感、坐骨神経痛、むくみに悩んでいて、小学校からずっとO脚だったので諦め半分で少しでも膝の痛みや違和感が改善すればいいなと思い申し込みました。
【レッスンを受けてみて】先生はとても優しく親身になってアドバイスをくださり、何が原因でO脚になったのかなぜ膝が痛くなるのか等、先生に教えていただき姿勢、トレーニング、ストレッチで自分でもビックリするくらい姿勢改善する事が出来ました。

30代／女性／O.Y様

【レッスン前の悩み】産後・体重が増えてしまったので、その分を減らしたいのと、骨盤のゆがみが気になりレッスンに来ました。まだ産後3ヵ月だったのでどれくらいの量をどんなペースでやればいいのか自己流では分かりませんでした。
【スタジオナナオを選んだ理由】単に整体なら近所でもありますが+αで理学療法士さんという立場から総合的に看てくれそうな気がして、スタジオナナオを選びました。
【レッスン後の変化】レッスン後は目標体重まで戻る事ができ、かつ、姿勢も良くなりました！また、体を正しい姿勢に保つことの大切さを実感しました。
スタジオナナオのレッスンは、アフターフォローが凄いと思います。自分でも出来るような無理のないストレッチの方法を毎回動画で送ってくれます。それによって「よし、何とか続けよう」と思えたのでとても助かりました。また、体を知りつくしているんだなぁ・・・と思わせる指導ですごいと思いました。

30代／女性／K・A様

【レッスン前の悩み】出産後、体重が戻らずそのまま増え続けてしまい、自分では生活改善が難しいと感じていました。体重増加のため、肩こりや腰痛も慢性的にあり辛かったです。
【スタジオナナオを選んだ理由】マンツーマン指導。サプリメントの強要がない！料金体系がわかりやすい（そして続けやすい価格！）先生が共感的・的確なご指導。
【レッスン後の変化】なぜこっちの食べ物が良いのか。代わりに何を食べれば良いのか。など理論をしっかり教えてくれるので、自分でよりよい食べ物を選ぶことが出来るようになった。強制的に運動や食事制限ではその場限りの減量になってしまうがダイエットする側がしっかりと考えて行動出来るように何度でも丁寧に教えてくださいました。やらされているではなく自分でしっかり行っているという意識は自分で努力すればしっかり成果が出るんだという自信にもつながりました。

また、立ち方や歩き方など、ダイエットには関係ないのでは？ということもしっかり全部繋がっていて勉強になりました！スタジオナナオは、その場の結果だけでなく、将来のことを一緒に考えてくれます。ダイエットが終わっても全身の調整でお世話になりたいです。

40代／女性／Y様

【レッスンを受けてみて】女性食事やストレッチにおいて、成分や筋肉の性質や原理から説明してくれたので、心から納得できました。日常生活の意識がガラッとかわり、最初の一週間で体調や体に変化が見られました！(便秘解消が日常生活を快適にしてくれています)

30代／女性／Y様

【レッスン前の悩み】食事管理をしようと思って取り組むが、途中で食欲爆発が起きてしまうこと、それに伴い食べてしまい、食べたことを後悔することに悩んでいました。
【レッスンを受けてみて】ダイエットレッスンを受けることに対して不安はありませんでした。むしろ、自分の食事をプロに見てもらえるのでとても楽しみでした。前までは食べることが悪いことのように感じることもあったけど、レッスンを受けて自分の食事は食べすぎではないことがわかり安心して食事をたのしむことができるようになりました。大変なことはなかったです。むしろ、これも食べていいんだ！と思いました。