2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 七尾 歩弓 お知らせ 身体のリセット、『２月ファスティング週間』 久々のブログとなってしまいました。年末年始は食べて飲んで家でゴロゴロ過ごした方も多いと思います。ゆっくりしたはずが、なんだか身体が重いと感じるのではないでしょうか？やはり、普段より動かず食事の量が増えると太るだけではなく […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月22日 七尾 拓哉 お知らせ スタジオナナオの新しい試み お久しぶりです。スタジオナナオの拓哉です！娘と格闘している毎日です。（主にベッドの場所の取り合い） そんな昨年から密かにやりたいなぁと思ってたことがあります。という事で、友人と歩弓を巻き込んで実行することにしました！ そ […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その2 全開のブログでは、食事の役割は代謝しすい体を作ること。だとお伝えしました。https://studio770.net/blog/1232 では、運動は必要ないのかと言ったらそうではありません。 運動が必要な理由 もちろん […]
2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その1 体脂肪を減らそうと思った時に ジムに通ったり、ランニングを始めたりとすると思います。 実際に私のところに相談に来る方も運動をメインに考えている方が多いです。 しかし、実は体脂肪を減らす為には、運動よりも食事の方が重要です […]
2018年9月29日 / 最終更新日時 : 2018年9月29日 七尾 歩弓 お知らせ 9月30日朝ヨガ 雨天中止のお知らせ 明日、9月30日の朝ヨガin合浦公園は雨天のため中止とさせていただきます。 今シーズン最後の朝ヨガだったため少し残念ですが、 また来年もスタジオナナオの朝ヨガをよろしくお願いいたします。 ご参加くださった方々、ありがとう […]
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 七尾 歩弓 お知らせ 朝ヨガ雨天中止のお知らせ 明日９月９日㈰は雨天のため朝ヨガin合浦公園は中止とさせていただきます。 次回は９月16日㈰朝７時～です。 沢山のご参加お待ちしております。
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 本当に朝食を食べないと太るのか？ 皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか？ 朝食の大事さは昔から嫌というほど言われてきました。 朝食を食べないと太る。 朝食を抜くと頭が働かなくなる。 などなど 厚生労働省なども1日3食を酢死傷していますし、 私がダイエット […]
2018年8月16日 / 最終更新日時 : 2018年8月16日 七尾 歩弓 歩弓 子供のねんねトレーニングから学んだ睡眠の大切さ 皆さん、こんにちは。ブログもだいぶお久しぶりになってしまいました。 今回は、最近驚いた事の『睡眠』について書いていこうと思います。 子供（９カ月）の寝入りの悪さ、夜中何度も起きるという睡眠障害をなんとか出来ないかと考えて […]
2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年8月4日 七尾 歩弓 お知らせ 8月5日㈰朝ヨガ雨天中止 明日8月5日㈰の朝ヨガin合浦公園は雨天予報のため中止とさせていただきます。 次回開催日は8月12日㈰です。 たくさんのご参加お待ちしております。
2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 猫背を直すと良い6つのこと 普段からスマホやデスクワークで猫背に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 実際、私のところに相談に来る方も猫背で悩んでいる方が多くみられます。 猫背は姿勢が悪く見えるという事だけでなく、身体の機能にも様々な影響を及ぼ […]
