2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2019年7月10日 七尾 歩弓 お知らせ 夏だ！朝ヨガだ！全員集合！ 今年も朝ヨガの季節になりました。ヨガに興味があるけどまだ一歩を踏み出せていない方必見です。清々しい青空の下で体を動かしてハッピーな朝を迎えませんか⁈体が硬いあなたも、ヨガ経験者の方もどなたでも楽しんでいただけるプログラム […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 七尾 拓哉 お知らせ 市民吹奏楽団の方にヨガを通してコンディショニングをしてきました！ こんにちは！拓哉です！ 今年から始まった活動として、音楽家の身体のコンディショ二ングをしています！ 先日、青森市民吹奏楽団の方に、ヨガを通して身体をケアする重要性をお伝えしました！ 音楽家にとってのコンディショニング ス […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 痩せる考え方 こんちは！ボディメイク・ダイエットアドバイザーの拓哉です！ 「痩せたい痩せたい！」って言ってて全然痩せないそんなあなた！ 「だって時間がないし～。」っとか言っているそんなあなた！ そんなあなたの為に とっても大事な考え方 […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ジムに通っていたいた人が、マシンも使わないパーソナルレッスンを受ける理由。 こんにちは！ダイエットアドバイザーの拓哉です！ 最近、青森にもフィットネスジムが増えてきました。通っている人の話を聞くと結構混んでいるみたいですね！ それだけ皆さん、ご自分の身体に気を使うようになってくれていると思うと嬉 […]
2019年2月28日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 七尾 拓哉 お知らせ ３月限定！足痩せトレーニング動画プレゼント！ 2019年も３月に入りました！ 雪も解けて来て、薄着の季節にむけてダイエットを始めようと思う方も増えてきています。 今日はそんな方のために、足痩せに効果的なスクワットの方法を動画でプレゼントします！ このスクワットをマス […]
2019年2月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 一カ月でー５kg！？いやいや危険です。 テレビや雑誌などでは、一ヶ月で5kg減！ などとダイエット法が紹介されている事が多いですね。 短期間で痩せられて効果的！！ なんて思うかもしれませんが、正直短期間で行うダイエットは実はあまり効果的ではなく、オススメしませ […]
2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク やり方間違えてない？ヒップアップのためのスクワット！ こんにちは！整体&ダイエット・ボディメイク担当の拓哉です。 最近のトレンドなのか、ヒップアップのためにスクワットをガンバっている女性は多いです。 しかし、やり方を間違えるとヒップアップではなく、太ももが太くなって […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 体を変えたい人は、ちゃんとしたパーソナルトレーニングを受けるべき あなたは何か習得したいと思ったらどうしますか？ 泳げるようになりたいと思ったらスイミングスクールに通うし、 字が上手くなりたければ習字に通うし、 ピアノが弾きたければピアノ教室に通います。 それは、その道のプロに聞いた方 […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 七尾 拓哉 拓哉 後悔しないための健康とお金と時間の関係 私は医療系の仕事をしていて色々な方とお話をすることが多いのですが、 本当にたくさんの人の後悔している話を聞きます。 何に後悔しているかと言うと 『じぶんがまさかこんなことになるなんて思わなかった』 『もっと前から健康に気 […]
2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク お肉が食べれない？それってお肉が原因じゃない可能性があります！ 「肉を食べると気持ちが悪くなってしまう。」 「歳をとってくるとコッテリしたものが食べられなくなる。」 こんな感じの話は良く聞くと思います。 更に、「身体に良い物しか食べたくないから、お肉は食べない。」 なんて人もいます。 […]
