痩せる考え方

こんちは!ボディメイク・ダイエットアドバイザーの拓哉です!

「痩せたい痩せたい!」
って言ってて全然痩せないそんなあなた!

「だって時間がないし~。」
っとか言っているそんなあなた!

そんなあなたの為に

とっても大事な考え方についてお教えします!

以前書いた記事なのですが、凄く大事な事なので再編集しました!

途中で諦めないで最後まで読んでいただくと、成功に近づきます^^b

ダイエットは考え方が一番大事。

ダイエットを始める場合、
多くの人はイメージで始めたりする人が多いです。

あれは太りそう。あれは痩せそう。とか

あまり理解せずに始めちゃうんです。
それでもいいとは思いますが、
もっとダイエット自体のことについて考えると、
成功率が高まります。

逆に失敗する人は
こんな思い込みがあるからかもしれません。

・簡単に痩せる方法を探している。
・ダイエットはツライものだと思っている。

失敗する「簡単に痩せるダイエット」

最初に言っておきます。

「簡単に痩せる方法はないの~?」

とか、

「楽して痩せる方法はないの~?」

とか思っているあなた!

そんな方法はない!!

もう一度言います。

ない!!

あ、ちょっと厳しかったかもしれないので、
優しく言いますね。

ない!
そんなん言ってたら
「○○だけダイエット」
に騙されるぞ!!

気持ちはわかるんですけどね。
「○○だけ」は信じないでください。
○○が悪いんでなくて、
それだけで痩せようと思うことが問題なんです。

色んなダイエット方法を試した人なら
わかっていると思うけど、
そんな方法ないんです。

テレビや雑誌などでやっているダイエット方法を
やってみては結局痩せない。
もしくはリバウンド。

テレビなどの情報は本質的でないことが多いです。
「インパクトがあって、派手で、ウケがいいもの」
を放送しています。

だから、やってみようと思うんですけどね。

辛いかどうかはあなた次第!!

そして、辛いから痩せるというわけでもないです!

これが結構大事なんです。

ダイエットが始められない、
やろうとしない方は
ダイエットを「面倒でつらいモノ」
だと思ってる事が多いです。

でも、そうじゃないんです。

決して簡単とは言いませんが、そんなツライ事でもないです。

そもそもなんで太った?

さて、太っている。もしくは太ってしまったとしたら
あなたは何故そうなってしまったのでしょうか。

原因は様々あると思います。

でも、「ここ2日で10kg太った!」
なんてありませんよね?
徐々に徐々に体重が増えていったと思います。

日々の生活の積み重ね = 今のあなた を作っているということです。

さて、そこで質問です。

このままの生活を送っていたらあなたはどうなると思いますか?

痩せますかね?
いやいや、今までの生活をしていって太ったのなら
同じ生活しても痩せないでしょう。

むしろ代謝が下がってどんどん太っていくんでないでしょうか?

そんな生活が好きですか?嫌いですか?

好きなら別に問題ないです。

嫌いであるなら、その生活習慣を変える必要がありますね?
では、生活が変わるとどうなるでしょうか?

今まで行ってこなかった
非日常だと思っていたことが日常に変わります。

今まで無理だと思っていたことが自然と出来るようになります。

そうすると選択肢が変わり運命も変わってきます!

もっといい方を変えると、
なりたい自分の人生を歩めると言う事です。

そのまま、好きじゃない自分でいるのか、、
それとも好きな人生を歩める自分になるのか、、

どっちを選ぶのかはあなた次第です^^b

ダイエットは綺麗になるための生活スタイル

ダイエットと言うのはイベントじゃありません。
生活スタイルです。

痩せるために行うのではなく人生を変えるために行うのです。
人生を変えるんですから、もちろん最初は大変です。

ただ、それを
【辛い大変な作業】
だと思うか、
【人生を変えるための一歩】
だと思うかはあなた次第ですよ。
っと言う事です。

変わりたいと強く思えば思うほどダイエットは成功しやすいと言えます。
更にその人生が変わったイメージが明確であればあるほど、
楽しくダイエットが出来ます。

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投稿者プロフィール

七尾 拓哉
七尾 拓哉
整体の他に、女性らしい体のラインを作るダイエットとボディメイクについて指導しています。その人の生活に沿ったダイエットの実践の仕方を教えています。

理学療法士・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー・日本アロマリハビリテーションマスタープラクティショナー・その他