2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク お肉が食べれない？それってお肉が原因じゃない可能性があります！ 「肉を食べると気持ちが悪くなってしまう。」 「歳をとってくるとコッテリしたものが食べられなくなる。」 こんな感じの話は良く聞くと思います。 更に、「身体に良い物しか食べたくないから、お肉は食べない。」 なんて人もいます。 […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その2 全開のブログでは、食事の役割は代謝しすい体を作ること。だとお伝えしました。https://studio770.net/blog/1232 では、運動は必要ないのかと言ったらそうではありません。 運動が必要な理由 もちろん […]
2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その1 体脂肪を減らそうと思った時に ジムに通ったり、ランニングを始めたりとすると思います。 実際に私のところに相談に来る方も運動をメインに考えている方が多いです。 しかし、実は体脂肪を減らす為には、運動よりも食事の方が重要です […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 本当に朝食を食べないと太るのか？ 皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか？ 朝食の大事さは昔から嫌というほど言われてきました。 朝食を食べないと太る。 朝食を抜くと頭が働かなくなる。 などなど 厚生労働省なども1日3食を酢死傷していますし、 私がダイエット […]
2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 猫背を直すと良い6つのこと 普段からスマホやデスクワークで猫背に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 実際、私のところに相談に来る方も猫背で悩んでいる方が多くみられます。 猫背は姿勢が悪く見えるという事だけでなく、身体の機能にも様々な影響を及ぼ […]
2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク どうしても三日坊主になってしまうあなたへ！ こんにちは！ もう夏が近づいてきましたね！ 何か新しい事を始めるのにいい季節ですねー！ でも、新しい事ってなかなか長続きしない、、、 って悩んでいる方は多いと思います！ そんな方の為に今日は 三日坊主への対応をお教えしま […]
2018年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 歩弓 ダイエット・ボディメイク 美や健康になるにはコツコツとがポイント！ 皆さん、こんにちは。 スタジオナナオヨガインストラクター歩弓です。 ブログも久しぶりになってしまいました。 今日は当スタジオに開業当時から通ってくださっている生徒様の成長を例に、 美や健康になるために必要なポイントをおさ […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ウェイトトレーニングより先に自重トレーニングをオススメする理由 こんにちは！スタジオナナオの 整体師兼ダイエットアドバイザーの拓哉です！ スタジオナナオの美脚・美姿勢コースでは 主に自重トレーニングを推奨して行っています！ 基本的にウェイトトレーニングをしていません。 もちろんウェイ […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 身体のラインを作る土台 こんちは！ STUDIO NANAO 整体師兼ダイエットアドバイザーの拓哉です！ この間は、必ずしも「痩せる＝なりたい自分」という訳ではない、という話をしました。 見てない方はこちらから：あなたの本当の目的は『痩せる』じ […]
2018年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク あなたの本当の目的は『痩せる』じゃないはず こんちは！ STUDIO NANAO 整体師兼ダイエットアドバイザーの拓哉です！ 私はダイエットアドバイザーなのですが、 実はあまり体重を減らす事にフォーカスしていません。 「え！？ダイエットなのに？」 って思われるかも […]
