痩せる為には知っておこう。太るメカニズム①

こんにちは！
STUDIO　NANAO
プロフェッショナルダイエットアドバイザーの拓哉です。

今回は痩せる為には知っておきたい
太るメカニズムを少しずつお伝えしていこうと思います！

身体の中には脂肪細胞というものがあります。
この脂肪細胞の役割は飢餓状態に備えてエネルギーを蓄えておくことです。
予備エネルギータンクだと思ってください。

脂肪細胞は中性脂肪（エネルギーの素）をため込み膨張します。
３～４倍まで膨張した脂肪細胞は、
今度は分裂して数を増やします。

つまり、より多くの中性脂肪を溜め込めるようにするんです。

さらにこの脂肪細胞の寿命は１０年もあるらしいので、
脂肪が減っても、いつでもまた脂肪を溜め込めやすくしてある状態です。

つまり、出来るだけ脂肪細胞を増やさない事が大事！
太ってしまった人はもちろん、
ちょっと見た目が気になってきた方も
後で後悔しないようにエクササイズや食事のことを気にしてみましょう！

では、脂肪細胞が増える原因である中性脂肪はどこから来るのか
次回はそれについてお話ししたいと思います！

では、また！へばね！

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七尾拓哉: 美しい体のラインを作るダイエットとボディメイクについて指導しています。その人の生活に沿ったダイエットの実践の仕方を教えています。

理学療法士・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー・s食欲コントロールダイエット協会マスター・日本アロマリハビリテーションマスタープラクティショナー・その他

2017年8月15日

2017年8月29日