2019年2月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 一カ月でー５kg！？いやいや危険です。 テレビや雑誌などでは、一ヶ月で5kg減！ などとダイエット法が紹介されている事が多いですね。 短期間で痩せられて効果的！！ なんて思うかもしれませんが、正直短期間で行うダイエットは実はあまり効果的ではなく、オススメしませ […]
2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク やり方間違えてない？ヒップアップのためのスクワット！ こんにちは！整体&ダイエット・ボディメイク担当の拓哉です。 最近のトレンドなのか、ヒップアップのためにスクワットをガンバっている女性は多いです。 しかし、やり方を間違えるとヒップアップではなく、太ももが太くなって […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 体を変えたい人は、ちゃんとしたパーソナルトレーニングを受けるべき あなたは何か習得したいと思ったらどうしますか？ 泳げるようになりたいと思ったらスイミングスクールに通うし、 字が上手くなりたければ習字に通うし、 ピアノが弾きたければピアノ教室に通います。 それは、その道のプロに聞いた方 […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 七尾 拓哉 拓哉 後悔しないための健康とお金と時間の関係 私は医療系の仕事をしていて色々な方とお話をすることが多いのですが、 本当にたくさんの人の後悔している話を聞きます。 何に後悔しているかと言うと 『じぶんがまさかこんなことになるなんて思わなかった』 『もっと前から健康に気 […]
2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク お肉が食べれない？それってお肉が原因じゃない可能性があります！ 「肉を食べると気持ちが悪くなってしまう。」 「歳をとってくるとコッテリしたものが食べられなくなる。」 こんな感じの話は良く聞くと思います。 更に、「身体に良い物しか食べたくないから、お肉は食べない。」 なんて人もいます。 […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その2 全開のブログでは、食事の役割は代謝しすい体を作ること。だとお伝えしました。https://studio770.net/blog/1232 では、運動は必要ないのかと言ったらそうではありません。 運動が必要な理由 もちろん […]
2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク ダイエットには食事？運動？どっちがいいの？その1 体脂肪を減らそうと思った時に ジムに通ったり、ランニングを始めたりとすると思います。 実際に私のところに相談に来る方も運動をメインに考えている方が多いです。 しかし、実は体脂肪を減らす為には、運動よりも食事の方が重要です […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 本当に朝食を食べないと太るのか？ 皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか？ 朝食の大事さは昔から嫌というほど言われてきました。 朝食を食べないと太る。 朝食を抜くと頭が働かなくなる。 などなど 厚生労働省なども1日3食を酢死傷していますし、 私がダイエット […]
2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 七尾 拓哉 ダイエット・ボディメイク 猫背を直すと良い6つのこと 普段からスマホやデスクワークで猫背に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 実際、私のところに相談に来る方も猫背で悩んでいる方が多くみられます。 猫背は姿勢が悪く見えるという事だけでなく、身体の機能にも様々な影響を及ぼ […]
